Όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο σας πρόσωπο: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας

Όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο πρόσωπο, τα παιδιά αισθάνονται και δείχνουν τη θλίψη τους με διαφορετικούς τρόπους. Το πώς τα παιδιά αντιμετωπίζουν την απώλεια εξαρτάται από πράγματα όπως η ηλικία τους, το πόσο κοντά ένιωθαν με το άτομο που πέθανε και την υποστήριξη που λαμβάνουν. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν ένα παιδί που έχει χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο: 1) Χρησιμοποιήστε απλές λέξεις για να μιλήσετε για το θάνατο. Να είστε ήρεμοι και προσεκτικοί όταν λέτε στο παιδί σας ότι κάποιος πέθανε. Χρησιμοποιήστε λέξεις που είναι ξεκάθαρες και άμεσες. «Έχω κάποια θλιβερά νέα να σου πω. Η γιαγιά πέθανε σήμερα». Κάντε μια παύση για να δώσετε στο παιδί σας μια στιγμή να καταλάβει τα λόγια σας. 2)Ακούστε και παρηγορήστε. Κάθε παιδί αντιδρά με τον δικό του τρόπο όταν μαθαίνει ότι ένα αγαπημένο του πρόσωπο πέθανε. Μερικά παιδιά κλαίνε. Κάποιοι κάνουν ερωτήσεις. Άλλοι φαίνεται να μην αντιδρούν καθόλου. Είναι εντάξει όλες οι αντιδράσεις. Μείνετε με το παιδί σας για να προσφέρετε αγκαλιές ή παρηγοριά. Απαντήστε στις ερωτήσεις του παιδιού σας. Ή απλά να είστε μαζί για κάποια λεπτά. Είναι εντάξει αν το παιδί σας δει τη θλίψη ή τα δάκρυά σας. 3)Βάλτε τα συναισθήματα σε λέξεις. Ζητήστε από τα παιδιά να πουν αυτό που σκέφτονται και αισθάνονται. Επισημάνετε μερικά από τα δικά σας συναισθήματα. Αυτό διευκολύνει τα παιδιά να μοιραστούν τα δικά τους. Πείτε πράγματα όπως, "Ξέρω ότι νιώθεις πολύ λυπημένος/η. Είμαι επίσης λυπημένος. Αγαπούσαμε και οι δύο τη γιαγιά τόσο πολύ, και αυτή μας αγαπούσε επίσης. 4)Πείτε στο παιδί σας τι να περιμένει. Εάν ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου σημαίνει αλλαγές στη ζωή ή τη ρουτίνα του παιδιού σας, εξηγήστε τι θα συμβεί. Αυτό βοηθά το παιδί σας να νιώσει προετοιμασμένο. Για παράδειγμα, «η θεία θα σε πάρει από το σχολείο όπως παλιά, δε θα αλλάξει κάτι». ή "πρέπει να μείνω με τον παππού για λίγες μέρες. Αυτό σημαίνει ότι εσύ και ο μπαμπάς θα είστε σπίτι και θα φροντίζετε ο ένας τον άλλον. Αλλά θα σας μιλάω κάθε μέρα και θα επιστρέψω την Κυριακή." 5)Εξηγήστε τα γεγονότα που θα συμβούν. Επιτρέψτε στα παιδιά να συμμετέχουν σε τελετουργίες όπως προβολές, κηδείες ή μνημόσυνα. Πείτε τους εκ των προτέρων τι θα συμβεί. Για παράδειγμα, "Πολλοί άνθρωποι που αγαπούσαν τη γιαγιά θα είναι εκεί. Θα τραγουδήσουμε, θα προσευχηθούμε και θα μιλήσουμε για τη ζωή της γιαγιάς. Οι άνθρωποι μπορεί να κλάψουν και να αγκαλιαστούν. Μπορεί να μας πουν, "Λυπάμαι για την απώλεια σας". Μπορούμε να πούμε «Ευχαριστώ» ή «Ευχαριστώ που ήρθατε». Μπορείς να μείνεις κοντά μου και να μου κρατήσεις το χέρι αν θέλεις». Ίσως χρειαστεί να εξηγήσετε την ταφή ή την αποτέφρωση. Για παράδειγμα, "Μετά την κηδεία, γίνεται μια ταφή σε ένα νεκροταφείο. Το σώμα του ατόμου βρίσκεται σε ένα φέρετρο (ή φέρετρο) που θάβεται στο έδαφος με μια ειδική τελετή. Αυτό μπορεί να είναι σαν ένα λυπηρό αντίο και οι άνθρωποι μπορεί να κλαίνε ." Μοιραστείτε τις πεποιθήσεις της οικογένειάς σας σχετικά με το τι συμβαίνει στην ψυχή ή το πνεύμα ενός ατόμου μετά το θάνατο. Εξηγήστε, επίσης, τι θα συμβεί μετά την τελετή. Για παράδειγμα, "Θα πάμε όλοι μαζί να φάμε φαγητό. Οι άνθρωποι θα γελάσουν, θα μιλήσουν και θα αγκαλιαστούν. Το να μιλάμε για χαρούμενες στιγμές και να είμαστε μαζί βοηθά τους ανθρώπους να αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα." 6) Δώστε στο παιδί σας έναν ρόλο. Η κατοχή ενός μικρού, ενεργού ρόλου επιτρέπει στα παιδιά να αισθάνονται μέρος των πραγμάτων και τα βοηθά να αντεπεξέλθουν. Μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί σας να διαβάσει ένα ποίημα, να διαλέξει ένα τραγούδι που θα παίξει, να συγκεντρώσει μερικές φωτογραφίες για προβολή ή να φτιάξει κάτι. Αφήστε τα παιδιά να αποφασίσουν εάν θέλουν να λάβουν μέρος και πώς. 7) Βοηθήστε το παιδί σας να θυμάται το άτομο. Τις επόμενες ημέρες και εβδομάδες, ενθαρρύνετε το παιδί σας να ζωγραφίσει ή να γράψει ιστορίες του αγαπημένου του προσώπου. Μην αποφύγετε να μιλήσετε για το άτομο που πέθανε. Το να μοιράζεσαι χαρούμενες αναμνήσεις βοηθά στη θεραπεία της θλίψης. 8) Δώστε παρηγοριά και καθησυχάστε το παιδί σας. Παρατηρήστε εάν το παιδί σας φαίνεται λυπημένο, ανήσυχο ή αναστατωμένο με άλλους τρόπους. Ρωτήστε για τα συναισθήματα και ακούστε το. Ενημερώστε το παιδί σας ότι χρειάζεται χρόνος για να νιώσει καλύτερα μετά τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν προβλήματα με τον ύπνο ή να έχουν φόβους ή ανησυχίες. Ενημερώστε τα παιδιά ότι αυτά τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Δώστε τους επιπλέον χρόνο και φροντίδα. Οι ομάδες υποστήριξης και η παροχή συμβουλών μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά που χρειάζονται περισσότερη υποστήριξη. 9) Βοηθήστε το παιδί σας να νιώσει καλύτερα. Παρέχετε την άνεση που χρειάζεται στο παιδί σας, αλλά μην μένετε σε στενάχωρα συναισθήματα πέρα από το χρόνο που χρειάζεται. Μετά από λίγα λεπτά ομιλίας και ακρόασης, μεταβείτε σε μια δραστηριότητα ή ένα θέμα που βοηθά το παιδί σας να νιώσει λίγο καλύτερα. Παίξτε, κάντε τέχνη, μαγειρέψτε ή πηγαίνετε κάπου μαζί. 10) Δώστε χρόνο στο παιδί σας να επουλωθεί από την απώλεια. Η θλίψη είναι μια διαδικασία που συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου. Φροντίστε να μιλάτε συχνά και να ακούτε για να δείτε πώς νιώθει και πώς σκέφτεται το παιδί σας. Θεραπεία δεν σημαίνει να ξεχνάς το αγαπημένο σου πρόσωπο. Σημαίνει να θυμάσαι το άτομο με αγάπη. Οι αγαπημένες αναμνήσεις προκαλούν καλά συναισθήματα που μας υποστηρίζουν καθώς συνεχίζουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. *Εάν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση ή εάν νιώθετε ότι η λειτουργικότητα του παιδιού δεν επανέρχεται μετά από κάποιο διάστημα είναι φρόνιμο να έρθετε σε επαφή με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Μετάφραση: Σταματέλος Ιωάννης Πηγή: https://www.nemours.org/services/child-psychology.html From: D'Arcy Lyness, (2021), When a Loved One Dies: How to Help Your Child, accessed 13/12/2021, https://kidshealth.org/en/parents/death.html